Proč chodíme

Poznejme dějiny i vlastnosti této naší jedinečné schopnosti

…od prvních forem života na dně oceánu až po nová zjištění moderní vědy.

• Proč je dobré chodit?
• Co se děje v mozku, když se hýbeme?
• Co je to bipedie a proč je pro člověka tak specifická?

Chůze:
prospívá svalům,
zlepšuje držení těla,
chrání a uzdravuje orgány,
zpomaluje proces stárnutí mozku…

…a dokonce ho může i zvrátit. Díky mozku a nervové soustavě se umíme proplétat davem a orientovat se podle „vnitřní GPS“. Když se mozek rozpohybuje, začínáme myslet kreativněji, zlepší se nám nálada a odplaví se stres. A když kráčíme s někým bok po boku za stejným cílem, podporuje to naši soudržnost. Společná chůze je tmelem, který nás jako lidstvo vždy držel pohromadě a pomáhal nám přežít.

Kniha je pro vás, pokud

• máte dvě nohy a umíte chodit,
• umíte chodit vzpříměně,
• chcete být zdravější, kreativnější a spokojenější,
• chcete lépe pochopit, proč naše města vypadají, jak vypadají,
• chcete zjistit, jak si chůzí dopomoci k zdravějšímu mozku,
• už jste příliš dlouho seděli a víte, že to není úplně správné.

Musíme znovu začít chodit. Ať už po horách, po parku, nebo prostě jen do školy a do práce.

V knize se dozvíte

• Proč je pro člověka chůze tak důležitá a přínosná
• Jak se naše schopnost chodit vyvíjela a my se díky ní dostali všude
• Jak a proč funguje mechanismus chůze tak spolehlivě
• Proč bychom měli na chůzi myslet při designu a architektuře měst
• Proč je chůze důležitá nejenom pro tělo, ale i mysl a mozek
• Jak můžeme díky pohybu myslet kreativněji a být zdravější
• Jak dokáže chůze přispět k zlepšovaní a změnám ve společnosti

Dovolme této knize, která je doslova ódou na chůzi, ať nás obohatí o cenné poznatky týkající se chození, ať už jde o jeho pozitivní účinky na lidské zdraví, radost z pohybu nebo jeho mechanické principy. Pak jistě pochopíme, jak je důležité vstát, začít chodit, a objevit tak své šťastnější, zdravější a vynalézavější já.

Proč je chůze důležitá?

• Je holistická: každý její aspekt prospívá každému aspektu našeho bytí.
• Je pro každého a je to činnost, která je pro nás zcela přirozená.
• Je prospěšná nejen pro naše tělo a mozek, ale i pro celou společnost.
• Zprostředkovává nám multisenzorické vnímání světa ve všech jeho tvarech, podobách, zvucích a pocitech, neboť při chůzi je mozek využíván mnohými rozmanitými způsoby
• Společné pochodování za určitým účelem – může být účinným popudem k opravdové změně ve společnosti.
• Je pro nás životně důležitá, a to jak z individuálního, tak i kolektivního hlediska. Proto by se měla odrážet ve způsobu uspořádání našeho života a společnosti. Je třeba, aby veřejná politická rozhodnutí plně reflektovala to, proč nás chůze činí tak jedinečně lidskými, a tuto skutečnost zabudovala i do městského a příměstského plánování.
• Dělá z nás sociální tvory tím, že osvobozuje ruce pro používání nástrojů a pro gesta, díky nimž vyjadřujeme ostatním nějaký význam.
• Umožňuje, abychom se mohli držet za ruce a vysílat zamilované signály.
• Umožňuje nám poskytnout si vzájemnou fyzickou oporu.

Po přečtení O’Marovy knihy budete vědět proč

• si vybíráte konkrétní trasy po okolí,
• je během cestování nejlepší chodit, chodit, chodit – zejména po největších městech světa,
• jsou věci, se kterými v práci bojujete, po procházce najednou snazší,
• máte s přáteli, se kterými chodíte (na procházku), silnější vztahy,
• můžete mít již po třech dnech bez chůze abstinenční bolesti.

Odkazy, které byste neměli vynechat

Newsletter Brain Pizza

Podcast Brain for Business

Přednáška na TEDx Dublin

Podcastový rozhovor: Why Walking Is The Superpower You Didn’t Know You Had

Řekli o knize

„Překvapivě fascinující vědecká úvaha o nejobyčejnější lidské činnosti.“
― Ron Charles, Washington Post

„Dostatečně informativní a přesvědčivá, aby probudila i toho nejzarytějšího gaučového povaleče.“
― Jonathon Keats, New Scientist

„Poctivý ve svém rozsahu, aktuální ve své naléhavosti a přesvědčivý ve své prezentaci…. O’Mara se věnuje zdánlivě prozaickému tématu a ukazuje, jak fascinující a životně důležité ve skutečnosti je.“
― Michael Berry, Sierra

„Úchvatné a výstižné… O’Mara dokáže poutavě vplést historii, filozofii a poezii do vědecké literatury.“
― M.R. O’Connor, Undark

„Jak O’Mara jasně říká, každá procházka je transformativní. Rozšiřuje mozkové buňky, nastartuje svaly, uvolňuje tvůrčího ducha a zlepšuje náladu. Tato kniha by mohla – a měla – změnit váš život.“
― Florence Williams, autor knihy The Nature Fix

„Přesvědčivé… Chvála chůze je prošpikována postřehy o všem možném, od básníků a flâneurů 19. století až po moderní experimenty se subjekty hrajícími videohry ve skeneru fMRI.“
― Helen Davies, Sunday Times

Ukázka z knihy

Ukázka z audioknihy

SHANE O’MARA

Je profesorem experimentálního výzkumu mozku na Trinity College v Dublinu. Je hlavním výzkumníkem a byl ředitelem Trinity College Institute of Neuroscience, jednoho z předních evropských výzkumných center v oblasti neurověd. Je také vedoucím výzkumným pracovníkem nadace Wellcome Trust a hlavním výzkumným pracovníkem Science Foundation Ireland.

Je autorem dvou předchozích knih: Why Torture Doesn’t Work: A Brain for Business – A Brain for Life (Mozek pro obchod – mozek pro život). Napsal také mnoho vědeckých článků a také článků do novin a časopisů.

Rád se prochází, kdekoli a kdykoli může, přičemž obzvláště oblíbené jsou jeho dlouhé městské procházky v jakémkoli pěším městě.