Pseudohlad

ZákazníkVýborná kniha, oboznámi človeka s tým, ako funguje jeho mozog a prečo sa chová tak, ako sa chová. Poskytuje človeku nástroj, ako sa zbaviť každého zlozvyku, ktorého sa zbaviť chce, pričom vychádza z princípov mindfulness. Žiadnu takúto podobnú knihu som ešte nepočula, odporúčam.

ZákazníkLáska prochází žaludkem a žaludek diktuje mozku. Podle autora je to na čase změnit, perfektně zdůvodňuje proč a poskytuje konkrétní návod jak se zbavit závislostí, které nás nutí sáhnout po jídle nebo po ještě větším množství jídla. Knihu jsem pravda trochu přeskákal, protože zrovna tohle můj problém nikdy nebyl. Daroval bych ji ale každému, kdo zkouší už desátou dietu a k ničemu to není. Dá se na to jít bezbolestně.
Petr Štěpán zde ukazuje, jak skvěle se dají číst knihy, které nemají příběh, ale velkou informační hodnotu.

ZákazníkVelmi přehledná a praktická učebnice, jak se zbavit nezdravých a škodlivých návyků, které nás nutí dělat to – co vlastně ani nechceme a přesto to děláme. Audiokniha obsahuje řadu praktických návodů a postupů jak sám sobě pomoci. Je to typ audioknihy, kterou si člověk potřebuje pustit vícekrát, aby si naučené vědomosti zapamatoval a upevnil. Kniha obsahuje nejen teorii, ale i několik praktických cvičení, které jsem některé zkoušela a opravdu fungují. Objednala jsem si i papírovou verzi v nakladatelství Audiolibrix, abych se mohla k informacím vracet a podtrhávat si v papírové knize to, co potřebuji. Na konci knihy autor říká, že k úplné změně vede cesta a já jsem sice na počátku této cesty, ale vidím to velmi nadějně, že to půjde. Audioknihu mohu vřele doporučit, kdo se pro ni rozhodne a chce něco udělat pro skutečnou změnu sebe sama, určitě nákupu této knihy nebude litovat. Interpretaci mohu jen pochválit, je super, výborný výběr interpreta. Musím ještě ocenit takový malý detail, velmi se mi líbil závěr audioknihy, kdy je zakončena takovými zvukovými titulky: o jakou audioknihu šlo, jméno autora, režie, interpret, atd. působí to moc příjemně a profesionálně, je to taková elegantní tečka za dobrým dílem. Dávám plný počet hvězdiček, které si audiokniha právem zaslouží.

ZákazníkKniha sa výborne počúva, ale potrebuje čas. Učí nás jednu z ciest, ako pochopiť a uplatňovať v živote myšlienku, že nežijeme preto aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili. Len si túto knihu vypočuť je málo, treba s ňou pracovať. Lebo je to učebnica, ktorá má potenciál naučiť nás, ako byť k sebe dobrým.

ZákazníkBúranie dogmy nielen o chudnuti, ale aj o iných návykoch a zlozvykoch. To by bolo krátke zhrnutie obsahu. Autor sa dištancuje od klasického: jedz zdravo, cvičiť a schudnes! Namiesto toho sa snaží vysvetliť vzorce spravania a ako sa začať chápať a kontrolovať, postupne si trénovať vôľu a na príkladoch pacientov krásne vysvetľuje každodenné strasti každého, kto si kedy povedal, že by mal schudnúť. Kniha sa dá zlupnúť za deň, Max dva. Ale túto knihu si ľudia kúpia pre dosiahnutie dlhodobých výsledkov, takže by to mala byť pravidelne pocuvana “biblia” aby tie výsledky prišli. Rozhodne to sú dobré investované peniaze. Určite odporúčam

ZákazníkMyslím si, že tuto audioknihu je ťažké počúvať a zároveň popri tom niečo robiť, na čo ja audioknihy využívam. Určite odporúčam kúpiť tlačenú verziu knihy a robiť si poznámky, zastaviť sa pri jednotlivej kapitole a viackrát si ju prečítať aby tomu človek porozumel. Jednotlivé cvičenia ako aj autor sám odporúča robiť postupne po dni. Nieje to totiž stručný návod ako sa prestat prejedať ale komplexný psychologicky návod ako zmeniť svoje návyky niečo ako kniha Atómové návyky, krok po kroku. Celkovo si ale človek z toho vie aj po vypočutí zobrať pár rád avšak bez plnenia uloh to nemá význam preto odporúčam Knižnú verziu

ZákazníkA je to tu.Odhodlal som sa toto citat a odhalit preco ked pustim telku okazite zacinam byt hladny. Vyborna audiokniha ktora moze usetrit kazdemu niekolko exyta kilogramov na bruchu.

ZákazníkKniha Pseudohlad mě mile překvapila – je srozumitelná, čtivá, místy vtipná a rozhodně zajímavá. Autor, psychiatr, který se dlouhodobě věnuje pacientům s úzkostmi, traumaty a poruchami příjmu potravy, v ní popisuje především patologické přejídání. Vypráví příběhy svých pacientů – často silně obézních Američanů, kteří své emoční rány tlumí jídlem.

Ačkoliv jsem doufala, že půjde víc do hloubky tématu vědomého jedení, kniha je spíš takovým základem psychoedukace pro lidi, kteří se v jídle úplně ztrácejí. Osobně jsem se v ní moc nenašla – nepatřím do skupiny lidí, kteří trpí záchvatovitým přejídáním nebo jedí 24/7, aby utlumili bolest.

Co ale oceňuju opravdu hodně: autor tlusté lidi neodsuzuje. Nevykresluje je jako líné, nenasytné a bez vůle, jak to často dělá naše společnost. Vidí v nich spíš psychicky zraněné a často traumatizované osoby, které se pomocí jídla snaží přežít ve světě, který je přehlcený tlakem na výkon a vzhled. A to je poselství, které bychom si měli všichni zapamatovat. Tlustota není vždy znakem „slabé vůle“ – může to být důsledek hlubokého a neviditelného boje.

ZákazníkObe knihy od Judsona Brewera sú super. Jednoznačne ak niekto mal diety a podobné veci a nevedel si poradiť, určite toto je cesta… Naše telo je inteligentné a vie lepšie ako akákoľvek dieta čo je pre nás to najlepšie. Vnímavosť nás miesto toho oslobodí od toho čo nám neslúži. Jednoznačne odporúčam, účinok však bude mať až praktikovanie vedomostí, nielen ich nadobudnutie.

ZákazníkPseudohlad od Judsona Brewera se věnuje aktuálnímu a bezpochyby zajímavému tématu, ale zpracování na mě působilo spíš méně objevně. Autor se pohybuje v podobných vodách jako u svých předchozích knih a řada myšlenek je známá i z jiných populárně-psychologických titulů. Navíc je text psaný poměrně složitě, místy až zbytečně odborně, což může čtenáři komplikovat plynulé vnímání hlavních sdělení.

Audioknižní zpracování v podání Petra Štěpána je profesionální a technicky dobře zvládnuté, přednes je srozumitelný a klidný. Ani interpretace však úplně nedokáže překlenout hutnost a náročnost textu. Pseudohlad je za mě solidní kniha pro ty, kteří se o téma zajímají hlouběji, ale pro běžného posluchače může působit zbytečně komplikovaně a méně přístupně.

ZákazníkNa tuto knihu jsem byla zvědavá, protože s jídlem celoživotně bojuji. A bylo to přínosné čtení. Dost už jsem toho věděla, ale kniha poskytla další zajímavý náhled na tuhle problematiku a různé možnosti, jak s tím člověk může dál pracovat. Autor v knize říká, že je dobré ji číst postupně, dát si čas na pochopení a realizaci jednotlivých kroků. Já jí nejdřív přečetla zaráz a budu se k ní vracet.