Proč mozek potřebuje přátele

Nezáleží na tom, jestli jste introvert, nebo extrovert. Váš mozek potřebuje lidi.

Víte, co mají společného ranní rozhovor s baristou při objednávání kávy, smích s kolegy po práci a večerní povídání na gauči? Všechno jsou to okamžiky, které doslova živí lidský mozek. A to není metafora – říká to věda. Každá společenská interakce zanechává v mozku biologickou stopu, která ovlivňuje zdraví, náladu, a dokonce i délku života.

Dr. Ben Rein, jeden z předních amerických neurovědců, vám v této knize otevře oči ohledně tématu, které denně přehlížíme: náš mozek je od základu stvořen pro spojení s druhými lidmi. A přesně o to nás moderní svět – s jeho obrazovkami, izolací a uspěchaným tempem – pomalu a nenápadně okrádá. Nebere nám jen dobrou náladu, ale i zdraví v tom nejhlubším slova smyslu. Osamělost totiž není jen nepříjemný pocit. Představuje pro nás obrovské zdravotní riziko.

Tato kniha vás nechce vystrašit. Chce dát naději a inspirovat vás ke změně. Dr. Rein kombinuje nejnovější vědecké poznatky s poutavými příběhy a srozumitelnými radami, které můžete začít využívat hned.

Po dočtení už budete vědět:

• proč a jak i kraťoučká společenská interakce ovlivňuje zdraví vašeho mozku,
• co se děje ve vašem těle, když jste dlouhodobě sami (a proč je to nebezpečné),
• proč videohovor není pro mozek totéž jako osobní setkání,
• jak funguje první dojem a co dělá člověka okamžitě sympatickým,
• jak na buněčné úrovni funguje empatie a proč je tak důležitá,
• proč je pro vaše zdraví skvělé mít domácího mazlíčka,
• jak různé látky (od kofeinu po léky) mění způsob, jakým se k sobě chováme,
• jak si vědomě sestavit „společenskou stravu“, která bude vyživovat vaše tělo i mysl.

---

Řekli o knize

„Přesvědčivý – a aktuální – představení hodnoty autentických vztahů pro naše zdraví ve světě, který nás příliš často rozděluje.“ — Wall Street Journal

„Vynikající kniha, která nám připomíná, že naše mysli nejsou sólisté, ale hráči symfonického orchestru: jsme naprogramováni pro vztahy.“ — David Eagleman, PhD, autor knih Incognito a Livewired

„Každá stránka této krásně napsané studie společenského mozku je plná zajímavých postřehů.“ — Matthew D. Lieberman, PhD, autor knihy Social

„Rein brilantně rozebírá fascinující neurovědu vysvětlující, proč sociální vazby nejsou jen příjemným doplňkem, ale jsou nezbytné pro naše blaho, zdraví a štěstí. Tato poutavá kniha změní váš pohled na vztahy a motivuje vás k upřednostňování společenských vazeb. Kniha, kterou musíte přečíst.“ — Nir Eyal, autor knih Hooked a Indistractable

„Přátelské zkoumání psychologie a neurovědy, které vysvětluje, proč jsme spolu lepší.“ — Lisa Genova, PhD, autorka knih Still Alice a Remember

„Povinná četba pro každého, kdo se chce cítit lépe a žít déle, jeden rozhovor po druhém!“ — Dr. Karan Rajan, autor knihy This Book May Save Your Life

„Přečtěte si ji, protože vám pomůže lépe porozumět sobě samému. Ale přečtěte si ji také proto, že vám pomůže orientovat se na naší velmi lidské cestě složitou společenskou sítí našeho života na Zemi.“ — Deborah Blum, autorka knihy The Poisoner’s Handbook 

„Tato kniha je krásným příkladem toho, co Rein umí nejlépe: zpřístupnit vědu, učinit ji srozumitelnou a smysluplnou pro každého.“ — Robert Malenka, MD, PhD, zástupce ředitele, Stanford University Wu Tsai Neurosciences Institute

„V této hloubavé knize Rein rozebírá vědu stojící za lidskými vztahy a ukazuje nám, jak budovat silnější vztahy, které nás nejen činí šťastnějšími a zdravějšími, ale také pomáhají vytvářet prosperující společnosti – něco, co dnes naléhavě potřebujeme.“ — Emma Seppälä, PhD, autorka knih The Happiness Track a Sovereign

„Kniha Mozek potřebuje přátele může být právě tím lékem, který náš stále více odcizený svět potřebuje. Všichni chceme žít déle a dobře – tato kniha slibuje, že bude jednou z nejdůležitějších knih, které si přečtete, abyste tohoto cíle dosáhli.“ — Sandra Bond Chapman, PhD, ředitelka Centra pro zdraví mozku, UT Dallas

„Sociální zdraví je zdraví mozku a kniha hvězdného popularizátora vědy Bena Reina vám pomůže zlepšit vaše zdraví, jako by na tom záviselo vaše štěstí a stáří, protože na tom skutečně závisí. Každý, kdo je připraven odložit svůj telefon a žít plnohodnotnější život, najde v těchto stránkách vědecké zdůvodnění, proč tak učinit prostřednictvím společenských vazeb v offline světě.“ — Britt Wray, PhD, autorka knihy Generation Dread a ředitelka CIRCLE na Stanford Psychiatry, Stanford School of Medicine

„Jako velmi společenský člověk, který se osobně i profesně bránil tlaku připojit se k sociálním sítím od jejich vzniku, mohu jednoznačně říci, že Reinův pohled na potřebu pečovat o svůj mozek se vyplatí. Díky tomu jsou moje vztahy hlubší.“ — Brian S. Cohen, autor knihy What Every Angel Investor Wants You To Know

„Návod k použití lidského mozku: jediného orgánu, který trpí osamělostí. Rein sestavil nezbytného průvodce pro lepší život v našem hyperpropojeném, ale osamělejším světě než kdy jindy.“ — Seema Yasmin, PhD, autorka knihy What the Fact?!

„Kniha Mozek potřebuje přátele je přelomová. Rein mistrně rozebírá neurovědu lidských vztahů. Tato kniha je důležitým připomenutím biologických a sociálních imperativů, které formují naše blaho. Rein dokázal to, co málokdo – převést složitou vědu do praktických poznatků, které změní váš způsob uvažování. Kniha, kterou musíte přečíst.“ — Barry O’Reilly, autor knih Unlearn a Lean Enterprise

„Krásně napsaná, lidská a hluboce vědecká kniha, která vysvětluje, proč jsou naše interakce a vazby s ostatními lidmi zásadní pro naše zdraví, pohodu a smysl života.“ — Ian Robertson, PhD

„Kniha Mozek potřebuje přátele je působivým a poučným čtením, které ilustruje, jak investice do našich společenských vazeb představuje investici do zdraví našeho kolektivního mozku, a tedy i do našeho kolektivního potenciálu. Nejde jen o zlepšení našeho individuálního blahobytu, ale o vytvoření řetězové reakce, která posílí naše komunity, odhalí náš kolektivní potenciál a v konečném důsledku rozjasní naši budoucnost. Nezbytný průvodce k pochopení toho, jak naše mozky společně prosperují.“ — Harris Eyre, MD, PhD

---

O autorovi