Není to tebou

Odhalte narcisty a ochraňte se před nimi

Není vždy snadné poznat, že jste se ocitli ve spárech vlivu narcisty. Jeden den vás okouzlí svým sebevědomím a charismatem, druhý den přijde gaslighting a útok na vaše sebevědomí a vy se jen ptáte: Bylo vůbec možné udělat něco jinak?

Jak nám prozradí psycholožka a přední odbornice na narcismus doktorka Ramani Durvasula v knize Není to tebou, odpovědí je, že nebylo. Stejně jako tygr nedokáže změnit své pruhy, narcista s vámi nepřestane manipulovat a podkopávat vaše sebevědomí. Abyste se po letech jeho působení zahojili a ochránili se před dalším trápením, musíte nejprve přijmout fakt, že to není vaše vina.

Doktorka Durvasula vychází z více než dvaceti let studia, výuky a pomoci klientům orientovat se v tématu narcismu a objasňuje tuto často nepochopenou osobnost. Naučí vás, jak rozpoznat varovné signály, že máte co do činění s narcistou, a jak se chránit před jeho toxickým vlivem.

Zhojení a prospívání po narcistickém vztahu, nebo dokonce během něj může být náročné, ale je to možné. Kniha Není to tebou ukazuje, že prvním krokem je přestat se snažit změnit narcistickou osobu, přestat obviňovat sám sebe a dovolit si rozvíjet svou autonomii a pocit vlastního já mimo tento vztah.

Na této cestě se dozvíte:

• jak se naučit umění rozlišování,
• jak si vytvořit realistické hranice,
• jak si vybudovat odolnost vůči gaslightingu,
• jak narušit traumatické vazby, které nás drží v těchto cyklech,
• jak truchlit nad ztrátami plynoucími ze vztahů s narcistickými osobnostmi
• a jak obnovit své sebepojetí po letech znevažování.

---

„Více z nás se někdy setkalo s charismatickou osobností, která v nás vzbudila obdiv a touhu zůstat v její blízkosti; která v nás na chvíli vzbudila představu ideální lásky, přátelství či dokonalého pracovního spojenectví. A my jsme se velmi rychle nechali unést iluzí, s níž jsme se pak dlouze a bolestně loučili. Nechtěli jsme vidět, že tu je druhá tvář, která je nelítostná, zraňující, nás znevažující a matoucí. Zapletli jsme se do emočně manipulujícího a destruktivního vztahu, který z nás vysával energii a pocit vlastní hodnoty. Tolik jsme se naplakali, protrpěli v emočně závislé fixaci, zdali dotyčný zavolá, odpoví na zprávu, přijde na schůzku a zdali bude ve svém velkorysém, či zlém nastavení. Nebyli jsme schopni integrovat tyto protichůdné aspekty téhož člověka, a tak jsme se upínali k té šarmantní stránce a snažili se zavírat oči, omlouvat tu, která nám ubližovala…

Tato kniha velmi citlivě vysvětluje psychologickou dynamiku, kvůli níž se můžeme stát obětí patologických vztahů, které nejsou definovány láskou a respektem, ale ovládáním, manipulací a devalvací druhého. Není však zdaleka jen to, je velmi praktickým průvodcem, jak z toxického vztahu ven. Zdůrazňuje, že oběti narcistických vztahů nebývají samy o sobě „příliš slabí“, „závislí“, „masochističtí“ jedinci, ale jsou to převážně lidé, kteří jsou empatičtí, milující, pomáhající druhým. Je zde mnoho příběhů z autorčiny psychoterapeutické praxe, včetně osobní zkušenosti. Kniha popisuje patologické komunikační vzorce, různé podoby narcistického chování a varovné příznaky. Podporuje sebeuvědomování a sebepéči, jež je cestou ke svobodě a vztahům, které jsou zdravé, podporující náš růst, tedy inspirují, naplňují…“ – Mgr. et Mgr. Andrea Scheansová, Ph.D., klinická psycholožka a psychoterapeutka

„Citlivý plán a průvodce přežitím pro lidi v narcistických vztazích, který jim pomůže pochopit, jak se uzdravit a prosperovat během těchto náročných vztahů i po nich.“ – Jay Shetty, autor bestselleru Mysli jako mnich a moderátor podcastu On Purpose

„Povinná četba. Dr. Durvasula vás naučí, jak se zahojit z jakéhokoli toxického vztahu. Díky jejím odborným radám založeným na desítkách let výzkumu a klinických zkušeností se nemožné zdá být možné.“ – Mel Robbins, autorka bestselleru The High Five Habit a moderátorka podcastu The Mel Robbins Podcast

„Doktorka Durvasula napsala knihu o narcismu pro dnešní dobu, a to nejen proto, že převrací vše, co jsme si mysleli, že o tomto typu osobnosti víme, ale také proto, že dává skutečným lidem pocit naděje… že se mohou uzdravit, že se mohou z těchto vztahů posunout dál, že to není jimi.“ – Maria Shriver

„Dr. Durvasula se při psaní knihy Není to tebou obrací přímo na oběti narcistického zneužívání s cílenými radami vypracovanými na základě dlouholetých klinických zkušeností a výzkumu. Tuto knihu vřele doporučuji všem, kteří se potýkají se vztahem s narcistou. Jakmile si uvědomíte, že tím problémem nejste vy, můžete se stát řešením.“ – W. Keith Campbell, PhD, profesor psychologie na univerzitě v Georgii a autor knihy The Narcissism Epidemic

„Kniha Není to tebou se zabývá značně nepochopeným tématem a nabízí cestu vpřed těm, kteří byli nebo jsou v současné době v narcistických vztazích. Dr. Durvasula s hlubokým soucitem mistrně pomáhá čtenáři přejít od sebeobviňování k jasnému pohledu na věc. Jak hluboký dar je to pro ty, kteří uvidí, že se o jejich zkušenostech píše v této knize, a budou se cítit o něco méně osamělí.“ – Vienna Pharaon, autorka bestselleru The Origins of You a moderátorka podcastu This Keeps Happening

„Ať už se chcete vyhnout škodlivým vztahům, opustit jeden z nich, nebo se od něj konečně posunout dál, doktorka Durvasula vytvořila dílo, které je naprosto zásadní pro pochopení vzorců, které jsme nikdy neměli dopředu odhalit. Tím, že poodhaluje závoj těchto lidí, nás učí o nich, ale i o tom, jak se přestat stydět za to, kým jsme se museli stát, abychom je přežili. Kniha Není to tebou dokáže životy zachránit, ale i obnovit. Je to víc než cesta ven, je to cesta zpět, k sobě samému.“ – Matthew Hussey, moderátor podcastu Love Life with Matthew Hussey

„Dr. Ramani je jednou z nejuznávanějších odbornic na narcismus a hojení z něj. Jsem vděčný, že do této důležité knihy zahrnula i často neviděný svět zármutku způsobeného narcismem. Poskytuje hluboký vhled a rozumné rady ohledně prožívání zármutku.“ – David Kessler, autor knihy Finding Meaning

---

Ukázka z knihy

---

O Autorovi